Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?
— Mary Oliver 《The Summer Day》
你是否認真想過，老化，是什麼樣的感受呢？是提醒自己要多運動、不要熬夜的頻率變多了？還是，已經很久沒煩惱過青春痘，但每天都在鏡子前端詳臉上的細紋？又或者，是在看電視劇「我可能不會愛你」的時候，每一次開場的「初老症狀第N條」都心有慼慼焉？
「老化」不全然是壞處，它帶給我們的禮物是？
智利小說家Isabel Allende，不論是在寫作或是面對生命，她都充滿熱情，面對人生第二幕：「老化」，Isabel Allende認為可以過得更自由、更沒有負擔，因為，所有社會的義務與責任都已經完成，也不需要再去討好別人。不過，你可能沒辦法馬上用這麼樂觀的心情看待老化，在老化的過程中，除了外貌、身體的變化，生活模式的轉換也是一大考驗。
「退休」，我們結束了忙碌大半輩子的生活型態，作息上的改變、失去與社會的高度連結、子女也不需再多操心，人生不禁空虛了起來，在這個過渡階段，如果感受到強烈的「孤獨」及「疏離感」，正表示你的「退休症候群」問題悄悄發酵中。換一種想法，「退休」西班牙人而言是「jubilacion」， 也就是英文的「celebration」（慶祝），嘗試調整好步調，「退休」將是我們迎接另一段生命慶典的開始。
「青春」不是一段時期，而是一種熱情！
講者開玩笑的說：「政府發給我們健保給付的時候就是了。」老化是很難意識到的，因為，我們從出生那一刻開始，就開始老化了呀！不得不承認，在老化的過程中，我們漸漸失去時間、家人朋友、及年輕時無限的精力。但是，一直在鏡頭後觀察人生的紀錄片導演楊力州，他的看法卻是：「當我們形容老人是風中殘燭的時候，他們其實不是，他們是日本花火，直到最後一刻都要燃燒得非常的棒！」
找回堅強的理由：楊力州
楊力州 ，是一位持續關心社會議題的紀錄片導演，曾經於花蓮拍攝足球小將的「奇蹟的夏天」、在失智老人養護中心，一點一滴重回那段「被遺忘的時光」，他在2010年所拍攝的「青春啦啦隊」，記錄一群平均年齡65歲以上的爺爺奶奶，在高雄港都，努力用生命跳著美式啦啦，雖然骨質疏鬆、體力不濟，在變換隊形的時候，也常常記不住位置，但是，帶領這群「古稀夥伴」的素蘭老師說：「我沒有操他們喔！他們很求好心切，很賣力跳！」
一位奶奶很感概的說：「嘴上說老，心理其實一點都不想老」但是，誰不是如此呢？不過，青春是一種熱情，絕對不是那一串回不去的數字，讓我們努力用「不服老」對抗「老化」，所以不論你幾歲，讓我們開始學著，用一層會隨著時間逝去的外衣，包裝內心那一顆「不老的心」吧！