在資訊爆炸、社群關係如蜘蛛網般緊纏生活的21世紀，每四人之中，就有一位患有某種程度的精神疾病。Ruby Wax是美國知名的喜劇家，同時也曾受精神疾病的困擾，在她幽默又嚴肅的言談中，你不得不開始思考，再不做些改變，人類罹患精神病的機率將直逼百分之百。
人類發展出的安全機制，成為危害自己的兇手
腦袋是人類的神經系統控制中心，每一個神經元，都能產生一萬到十萬種不同的連結（此種連結也稱樹突），每當你學到一項新技能或有了新的體驗，這棵「神經樹」就會更加茁壯，協助你適應生活。和其他生物相比，我們確實該為如此驚人的成長速度感到開心，然而，處在被資訊掩沒的現代，Ruby道出：我們的腦袋其實跟不上21世紀的發展。
在距今兩百多萬年前的舊石器時代，人們為了生存，得不斷和野獸奮鬥；打鬥的過程中，人體會產生可體松、腎上腺素來面對險境，不論是戰勝或被傷害，荷爾蒙在戰後都會恢復平衡；反觀現今，當面對現代的「危險」，譬如被交通警察攔下、在股市看盤決定是否投資時，人體依舊會產生那些化學物質，但我們沒辦法向交通警察大吼大叫，對著股市的螢幕咒罵不斷也無濟於事，這些沒得抒發的情緒，使現代人經常處於高度警戒的狀態。
病房內無聲的吶喊
想像你每天80％的時間都處在緊繃、警戒的狀態，情緒崩潰只是遲早的事，然而，當積累已久的壓力轉變成精神疾病的時候，才是噩夢的開始。若你的病痛是骨折或長了腫瘤，朋友會說：「有腫瘤？讓我瞧瞧X光圖吧。」但精神疾病無法從外觀或照片來判定，面對無法被理解的痛苦，精神病患習慣將情緒壓在心底，並開始咒罵自己的無能，使這些負面的聲音不斷地在腦中重複，把他們推入更深的憂鬱深淵。
令人諷刺的是，一般人得知某位同事或朋友患有精神疾病時，不會寄慰問卡或鮮豔的花束給他，而是選擇沉默面對，甚至敬而遠之。「病房內的朋友成為我唯一的朋友。」Ruby無奈地笑著說，她不斷地在思考：「為什麼身體內所有的器官都可以生病，還會得到他人的關心和慰問，但腦袋卻不被允許生病呢？」這個問題如同當頭棒喝，你不得不反思，自己是否也曾在無意間成為二度傷害精神病患的兇手？
在久遠的捕獵時代，有人因打鬥受傷時，同伴會協助包紮傷口、細心照料；在現代，面對精神疾病這類「看不見的傷口」，友人的耐心陪伴和尊重理解就是最佳的良藥。當有朋友鼓起勇氣告訴你，他正經歷與精神疾病的對抗時，你應該持正面態度，仔細傾聽對方每句話的涵義和緣由，而不是直接認定那些話必定是受疾病影響，因此沒必要聆聽或嘗試理解。
精神疾病不可怕，冷眼旁觀最可怕
過去，我們的敵人是野獸；現在，我們的勁敵是人們選擇性的漠視，唯有真正懂得每個時代所要克服的難題，人類才會激起共體時艱的精神，一起解決問題，攜手向前進。
現代生活便利、科技快速演進，都是人類智慧下的產物，我們構造出的物質世界正以前所未有的速度發展，在緊隨時代潮流的同時，也別忘了給自己留有呼吸的空間，讓深埋心底的情緒能夠找到出口。除此之外，試著與更多的人，在快速的生活步調中，分享彼此內心的聲音，一起學會在繁忙世界中漫步，建構我們理想的烏托邦。
撰稿:Maureen Wang