一個39歲完美主義者和54場童叟無欺，誠實爆表的TED演講會迸出什麼樣的火花？
一次專屬我的TED新體驗。
在地球村生活近四十年，受到TED演說的驅使，那一股想挑戰自己的衝動不時在心裏蠢蠢欲動。Matt Cutts的：“用30天嘗試新事物” 令我聯想 A.J. Jacobs的“我的聖經狂想曲”，靈機一動而播下這次計劃的種子。
Matt Cutts：用30天嘗試新事物
A.J. Jacobs依照聖經指導原則生活的一年
依照這些演說，我擬定出一份為期一年的計劃書，分門列舉為期30天想體驗的新事物。
每月1 號，我從清單上嘗試一個項目，在15號試驗第二種。也就是說，同一時間有兩個項目進行。有些是很實際的〈減低吃肉量30天〉，和其他富哲學性質〈脆弱的力量30天〉。為了整理一年23項體驗的名單，我聽了（甚至反覆聽）大約200場TED演講。我用幾個月的時間作出規納，還預留日後想嘗試的新事物的空隙。我對自己打包票，要將這些點點滴滴毫無保留的記錄在部落格，這番誇下海口的行徑讓我頓時體驗到什麼叫＂脆弱的力量＂。
我一一聯繫所有的啟蒙者，讓他們知道其精湛演說在我糾結人生裏激起了不小浪花。難以置信的是其中有不少人回信！像是Seth Godin, Alain de Botton, Barry Schwartz, JD Schramm, Susan Cain, Derek Sivers和Richard St. John。信中他們的言辭鏗鏘有力，語間充滿支持我的慷慨鼓勵。Carl Honore和Sheena Iyengar在推特裏提到這份計劃書，如一劑強心針，一舉衝高了我的部落格人氣。David Logan也不遺於力的寫了電郵，傾囊相授領導者地位的心得。
2011 年11月 1 日，我開始進行為期一年的挑戰。第一項30天的時裝，靈感來自Jessi Arrington的演說“穿二手衣”。
Jessi Arrington：穿二手衣
原本以為這是個好玩簡單的入門體驗，一方面可以擺脫我一貫標準的黑、白、灰著衣風格，又能滿足戰略性血拼，讓容貌變得更妖驕美麗。直到第二天結束，我才恍然大悟原來自己誤入歧途! 風格大變之後，我反而感到格外的暴露。談到搭配服裝，“融入人群”一向是我潛意識裏堅信不疑的如來真言。要漠視別人對我的評頭論足，對我而言就是個徹頭徹尾的大挑戰。
終於深深體會這個計劃比我想像的要難。
計劃進行到活動4，12月中旬之際，我研發出一套流程：腦海裏先演練一遍過程，接著設定步驟，再轉化為實際行動。活動進行到第9，意外發現其實要挑戰30天素食並不難。這項活動真的是功不可沒；受到Graham Hill的影響，2月開始我改在上班日吃素；它不僅僅激勵我在飲食上作調整，也大幅對抗我的荷包縮水。 所以我仍至始不渝地遵循這項體驗。
Graham Hill：我為什麼要在上班日吃素？
計劃進入下半年，一些極度發人省思的體驗在我內心不斷炮轟。我不諱言，能在10月底完成這些令人抓狂的試驗根本是場天大的意外。30天的選擇是根據三場演說─Barry Schwartz的“選擇的弔詭”，Sheena Iyengar 的“選擇的藝術”，Alain de Botton的 “一種更寬容，更溫和的成功哲學”。
Barry Schwartz：選擇的弔詭
Sheena Iyengar：選擇的藝術
Alain de Botton：一種更寬容，更溫和的成功哲學
他們涉及用放大鏡檢視自身選擇；意識究竟是什麼在駕馭抉擇，如何設定界限，限制自我選擇，並且對天下無完美之物有所領悟。我花了時間仔細考量成功到底意味著些什麼；詳細列舉出這些清單的好處是，一來替未來鋪路，二來對自己瞭解的更透徹。畢竟對於過去所作的抉擇，我也不能拍胸脯保證一定都是正確的。
說到不自豪，對於較不突出的個人特質，由“30 天的時間”體驗裏也有了進一步的理解。透過對Philip Zimbardo“時間心理學”的理解，又詳細檢視了一番我的過去、現在、未來。
菲利浦津巴多對時間概念的詮釋
我發現他稱之為“past negative”，那些過去令人傷神的事物也曾讓我的天空矇上一片灰，壓在心頭。他的話如當頭棒喝，讓我徹底思考分散壓力的方法。
以下就是按照時間順序進行的活動清單：時裝；感謝，讚美與用心；懂得聆聽；3A生活法則；中式簡餐；驅使的動力；放慢腳步；簡單；減低吃肉量；快樂多一點；先入為主；寫信；心動不如行動；選擇；面對錯誤；脆弱的力量；時間；憐憫之心；以及平衡。
2012 年10月底，21項活動終於告一段落。 我發起的“塗鴉記事本”，用來提供塗鴉者一個記事的平台，源自Sunni Brown的 “塗鴉者，團結起來! ”。從這裡我體認到自己的優點、弱點、希望，以及最重要的，真正想從世界獲得什麼。對於計劃的落實，我感到無比欣慰。
由於這些體驗都跟日常生活中所承受的壓力和需求息息相關，所以也特別容易觸發情緒。有些時候這些體驗陪我度過生活的艱難─進行“更多的幸福”時我見上岳父最後一面。 然而有時也讓生活深受重措；工作忙到不可開交之際，我卻花了大把時間在“選擇”和“面對錯誤”這些體驗上。
總體而言，它帶給我的經驗不外乎：
• 你遠比自己想像的堅強；不到關鍵時刻，不顯出看家本領。也就是真人不露相。
• 對於自己的不完美，要保持開放的心胸。它能加深對其他事物的觀點。
• 千萬別低估作的力量；只要作就有力。
• 不要過度自省，免得妨礙身心健康。
• 如果您要嘗試類似的體驗，試度對自己寬容一點。
我一直都曉得適者生存的道理，即便過程中傷痕累累， 難免偶爾憤世嫉俗，但是通常也能從艱難的挑戰裏大難不死，跳脫出來成為更好的人。長久以來，力量和勇氣就是生命裏不可或缺的元素，只是一直不確定該如何去運用罷了。鼓起勇氣完成計劃之後，才發現這些特質其實早已具備。雖然我不斷試著去接受，但也意想不到自己是如此的後知後覺。
最後，很感謝 TED 提供了這些繆思，更感謝那些啟發與眾不同想法的講者們。最重要的還有我的伴侶、家人 (尤其是我老哥的驚人作品，見插圖) 以及閨中密友們在計劃進行時給予無限的愛與支持。這些人缺一不可，少了他們這項計劃就不可能實現。希望你們不會覺得乏味。
翻譯：Melody | 原文：My Year of TED: How 54 talks changed a life