Shane Koyczan： 「若你覺得自己一無是處，那你該換一面新鏡子了！」
有沒有一種經驗是，在你人生低潮、沮喪，甚至覺得一無所有時，頓時聽見心裡深處的一個聲音：你必須靠自己的力量，不論是消化自我情緒、給予自己power！這個聲音甚至告訴你必須擁抱不平衡，學會成長、承擔，靠自己的力量衝出泥沼。
什麼叫做「好的夢想」？
孩童期的Shane Koyczan，很單純的只是想要成為一個男人，8歲時，他想當海洋生物學家；11歲時，他希望自己一個人生活；13歲時他開玩笑說想殺掉一個小孩；然而到了14歲，他就被要求要嚴肅考慮以後的職業生啀，然而當Shane Koyczan誠實的說出自己想成為作家的夢想時，他卻遭到父母的駁斥！這顯然是一個很弔詭的行為，我們總是被灌输要自由、快樂的追逐夢想，然而，長大的時候，我們必须得變成跟自己不同的样子，犧牲原本的自我，符合他人的期望，我們要適應新生活，我們要戴上「身份」面具，然而，「身份」、「夢想」真的應該這麼容易的被抹去、否定嗎？
孩童時期，心是單純、柔軟、有吸收性的，任何俱有評斷性的言論一旦進入孩童的耳朵中，便容易在孩童的心中種下悲傷的隱性種子，因此，若是在很小的時候就被要求得明確的自我定位，這更是嚴苛且困難的，即便如此，自我定位這個挑戰仍不免從孩童期開始學習，當我們被賦予身份定位的同时，我們首先面臨的是被他人詢問：「長大後你想做什麼？」然而，這個問題真的是公平的嗎？它不但預先假設了我們不能維持現在的樣子，更忘記一件重要的事情：「我們都只是孩子」。
「Stand up for yourself」！
Shane Koyczan提起幾個故事：一位臉上有塊小胎記的九歲女孩，從小就依附在「醜女孩」的標籤裡，她的生活充斥著紙團與「注意，狗出沒」、「臉上像是寫了錯誤的答案」等惡評，女孩雖平安長大，但這樣的孩童期陰影深深沖擊著她，即便她現在已有了家庭，她也難以發現自己的美好，無論她的孩子與丈夫深深愛著她，她也難以感覺得到。另一個是關於一個男孩被嫁接在另一個家庭上的故事，三歲時他就飲下了一杯孤單、兩杯苦難的酒，八年级時開始接受治療與心理測驗，四五次自殺未遂、一波一波的抗憂鬱藥，以及「嗜藥者」的外號填滿它的生活，而父母也只跟他說：你要克服它，到現在，他仍像根TNT炸藥桶，兩端都能輕易被點燃，儘管有才華的他，能被他人注目，但他真實的感覺卻難以被他人理解，「當天空開始墜落時，天空將會如何的扭曲」這些深刻存在他腦中的印象，卻無法與人交談。
許多人的成長環境，都伴有欺負、捉弄的回憶，那些成天舞刀欺負他人的傢伙，在他人身上造就的一些因子：自卑、覺得沒有人愛待、生活偶有孤獨……，容易讓他人在面對生活、自我時陷入灰色漩渦，事實上，這些外在條件根本就無法顯示內在的豐盛，皮貌根本就不是人活著最重要的要素，女孩臉上的小斑塊永遠也藏不住她內心的柔軟與美，男孩的抑鬱也永遠藏不住他的才華。要拋下這下對自己的成見時，第一件事就是：「Stand up for yourself」。
學習療癒自己，親吻自己傷口
那些被披上怪胎的名號，感覺不被眾人所期待的人們，在啃咬孤獨時，仍會親吻自己的傷口，嘗試治愈自己，但是，光是這樣做是不夠的，如同Shane Koyczan說的：「當我們決定要粉碎過去的一切，而這些將只會是過去的瓦礫」，我們該為失敗者喝彩，因為我們就是他們，現實的故事是我們成長的經歷與信念，不論故事的主角是誰，當我們能克服困難，回味痛苦，稱讚這些體驗，並不斷的在喜怒哀樂中平衡，生活的苦澀也會是美的。
Shane Koyczan《To This Day》
撰稿：Aler