肢體語言：不只是讀心術而已！
為了更了解別人在想些什麼，人類做了各式各樣的努力：星座、血型、心理測驗、人格分析……。除此之外，我們也試圖從肢體語言解碼別人的內心世界。也因此，網路上常常流傳著「從幾個小動作，看出別人對你的印象！」、「有這些動作，代表對方可能在想……」等文章。
然而，肢體語言教會我們的，不只是「讀心術」而已。事實上，肢體語言對人類生活的影響既深且廣，遠超乎我們的想像。
舉例而言，心理學家Alex Todorov 的研究顯示：「我們在一秒內對政治人物臉部的喜好判斷，對美國參議院和美國州長的選舉結果有 70% 的預測力！」
在虛擬世界中，肢體語言同樣重要！
除了真實世界中的肢體語言事關重大，虛擬世界中的肢體語言也同樣重要。「在線上協商時，妥善運用表情符號，可以讓你在協商中獲得較多價值。」美國著名社會心理學家Amy Cuddy說道。這也就是說「GG」、「拍拍」、「敲」、「抖腳」等網路上的「肢體語言」，其實就跟語言一樣，也會影響溝通的結果。
肢體語言的影響，還不只如此。除了影響他人的觀感、溝通的結果之外，其實，我們的肢體語言也會反過來影響自己。
讓我們一起「弄假成真」！
舉例來說，「我們開心的時候會微笑。但同樣地，當我們被迫在口中咬住一隻筆 呈現微笑的表情時，我們也會感到開心。代表這是互為因果，互相影響的。」Amy Cuddy說道。
除了日常生活中的應證外，Amy Cuddy也為此做了一個小實驗。
她把受測者帶進實驗室。先讓他們朝試管裡吐口口水，再讓這些人擺出有力量的姿態或無力的姿態兩分鐘。之後，受測者可以選擇是否參與博奕，接著再取一次唾液樣本。
這個實驗以唾液中的睪固酮和腎上腺皮質醇來分析人們的心理狀態。睪固酮是支配性荷爾蒙；腎上腺皮質醇則是壓力荷爾蒙。而通常強勢，高效能的領袖人物會有高睪固酮和低腎上腺皮質醇。顯示出充滿力量、肯定果斷，而擅於處理壓力。而博奕則是用來測試風險承擔能力。
而實驗結果發現，擺出「有力姿勢」的人，有 86% 會選擇博弈、睪固酮上升了20%，腎上腺皮質醇則下降 25%；擺低權勢姿態的人則只有60%會賭、睪固酮下降 10%，腎上腺皮質醇卻上升了 15%。
這也就是說，「感覺」是可以「弄假成真」的。我們可以「假裝自己很有力量，然後真的覺得自己力量強大。」而這個過程，只需要二分鐘。
面試前，別忘了「假戲真做」！
這個實驗，不是教你詐。而是當我們因為一次會議、一場面試而感到緊張、自卑時，不妨給自己一個「假戲真作」的機會。讓肢體語言改變人們的心理感受。
想要成為更好的人嗎？記住：先假裝，然後終將成真。
撰稿：郭慧