挑戰極限教我的事
攀岩、徒步橫跨南極大陸、環白朗峰長跑 160 公里，要完成這些挑戰人類極限的行動就像要達成不可能的任務一般，都需要無比的意志力和體力，以及經歷難以想像的痛苦和掙扎。在置身險境、奮力一戰之後，這些勇士除了突破自我和人類的極限之外，也獲得了一生受用不盡的寶藏。
勇闖人間秘境：Ray Zahab 從橫跨撒哈拉沙漠與南極洲學到的事
Ray Zahab 和好友 Richard Weber 與 Kevin Vallely 一同從海格立斯灣前進南極點，他們在過程中需要忍受零下四十度的酷寒氣候、踏上隨時會崩裂的冰層、拖著重達 77 公斤的求生裝備，還有一路上坡的艱辛路途，每天步行 10 到 20 個小時，歷經近 24 天的努力和好運才能順利完成這趟旅程，此行也讓 Ray Zahab 成為史上首位全程徒步完成這段超過一千公里路的探險家。
激發他挑戰橫跨南極創舉的是兩年前的另一項挑戰極限之行，他用 111 天長跑橫跨撒哈拉沙漠，他發現北非當地的民眾即使資源不豐富也都能跑完全程，因此他體悟到，只要有決心，就一定辦得到。然而他不想要只是毫無目的的完成探險，一直到他結識了致力解決北非水資源問題的 Peter Thum 後，開始有了前進的目標，他決定要全程拍攝、轉播南極之旅，設立互動網站，讓所有人隨時隨地與他們同在，並參與盛事。
這趟不可思議的旅程，讓 Ray Zahab 體悟了不可能的任務也有可能實現！他一直到 40 歲完成壯舉時才了解這件事，因此，他設立了 i2P 組織（impossible to possible，暫譯：讓不可能變可能http://impossible2possible.com/i2p），希望能以自身經歷激勵更多青少年，讓更多人在年少時就得到啟發。
跑上白朗峰：Krissy Moehl 從超級馬拉松學到的事
熱愛超馬賽跑的 Krissy Moehl 時常在山中不平穩的小徑上奔跑超過五十公里，在長距離跑步中，她很享受雙腳帶她走過的路途，讓她能見證美不勝收的風景。一直以來，她在跑步時都謹記三件事：微笑、確保身旁的人都樂在其中，以及贏得勝利。
數年前，她接連參加兩次上百英里的賽事，其中一場她拋下了自己立定的微笑準則，一心只想著要贏得比賽。但因為太專注於輸贏，她無法享受跑步時的快樂，造成身體上和心理上極大的負擔和不適，在跑完全程後，她必須在家休養好幾個月。
經過這次的痛苦經歷，她一度想放棄跑步，但在認真思考之後，她認定跑步是生活中不可或缺的事，只要能跑步，就是一種獲得，因此她懷抱著這份信念再次上路。
數月之後的百哩賽事是圍繞白朗峰，上上下下的高度落差近萬公尺，就像當天爬上聖母峰一樣。在途中，她注意到身旁親友的支持、陌生人的歡呼，這一次，不忘初心、享受其中，讓她最後獲得了第一名。
在這兩場賽事之間，她體認到：當你努力讓不可能的事情成真，就能敞開心胸，保持原始、純淨的心去做自己，當你看見最真實的自己，世界就會回應你。
攀越石岩山：Matthew Childs 從攀岩學到的事
攀岩專家 Matthew Childs 在歷經 35 年無數失敗與成功的攀爬經驗後，從中領悟了九項人生哲理：
1.永不放棄：許多人在還沒達到身體極限時，就因為內心無法承受巨大的壓力而半途而廢，要相信自己能完成、永不放棄，你才有機會抵達成功之門。
2.毫不遲疑：在斜岩板攀登中，攀岩者沒有任何能支撐的地方，只能靠摩擦力穩住，當你停下來，就會開始滑落，唯有藉由移動才能保持平衡，因此毫不遲疑、一路向前邁進，終能抵達終點。
3.擬定計畫：你可能設想好每一個最困難的關卡，然後也一一通過了，但是卻沒有通盤考慮，導致在最後關頭體力不足或策略不足而失敗，因此事先做好完整規畫才不會飲恨而歸。
4.每一步都重要：從開始到最後都要保持氣力，不要魯莽躁進，才不會在中途用盡所有精力，在成功之前鎩羽而歸。
5.懂得休息：「休息是為了走更長遠的路」，懂得適時用聰明的方式休息，在消耗體力之餘也補充體力。
6.全神貫注：當你意識到恐懼時就代表了你沒有全神貫注在挑戰上，要記得每一個動作都有極大風險，不容許分心閃神，時時集中注意力，才能保住性命、順利完成任務。
7.借力使力：碰到困難的情況並非就是壞事，運用逆境的特點借力使力，將阻力化為助力，就能扭轉逆境，邁向成功。
8.成功並非取決於蠻力：不是力氣大、體能強的人就一定能成功，有智慧地運用力氣，也能讓你贏得勝利。
9.學會放手：有時候失敗已是難以避免的情況，隨機應變將傷害減到最小，讓自己有朝一日能夠東山再起。
挑戰自我極限，永遠不嫌晚
挑戰極限是每個人一輩子都能有的夢想，這三位勇者帶給我們的不只是打破紀錄、獲得勝利這樣亮麗的成就，他們在挑戰過程中的體驗，也是帶給大家受用無窮的寶物。挑戰自我極限的時間永遠都不遲，立定志向、相信自己，只要你願意，也能突破自我！
撰稿：Marssi